반응형 계란수플레1 [다이어트 식단] 밀가루 제로! 에어프라이어 없이 프라이팬으로 만드는 폭신폭신 계란 수플레 (ft. 단백질 간식) 안녕하세요! 슬기로운 안방생활입니다. ✨오늘도 본문 중간중간 알찬 팁들을 가득 담아두었으니 천천히 읽어보시면서 유용한 정보들 많이 얻어 가시길 바랄게요!이웃님들은 출출한 오후 시간이나 입이 심심한 저녁에 어떤 간식을 챙겨 드시나요?체중 관리를 하다 보면 달콤하고 부드러운 빵이나 디저트류가 미치도록 당기는 날이 꼭 있잖아요.하지만 시판 베이커리 제품들은 정제 밀가루와 설탕 범벅이라 선뜻 손이 가지 않는데요.오늘은 밀가루는 단 한 꼬집도 넣지 않고,오직 우리 집 냉장고에 늘 상비되어 있는 계란만을 활용해 입안에서 사르르 녹아내리는 '살 안 찌는 단백질 계란 수플레'를 만들어 보았습니다.탄수화물 걱정 없이 폭신폭신한 수플레 팬케이크의 식감을 그대로 재현할 수 있어서 아이들은 물론 남편까지 온 가족이 함께 즐.. 2026. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
